Профилактика грибка стопы и ногтей

Грибковая инфекция на ногах может причинить человеку значительный дискомфорт и заставить переносить лишения. Так, обладатель подобного заболевания лишен возможности посетить аквапарк, бассейн или сауну. Это запрещено правилами общественных мест. В статье будет рассказано о способах лечения и профилактики грибка стоп.

Причины грибковых инфекций

Появление грибка на ногах обуславливает пониженный иммунитет, так как заражение происходит за счет проникновения бактерии в кожные покровы – при наличии крепкого здоровья инфекция не сможет попасть в организм.

Не менее распространенными причинами возникновения служат следующие факторы:

1. Повышенная влажность. Для эффективного распространения бактерий необходима влажная среда. Ношение мокрых носков или обуви приводит к быстрому разнесению инфекции и проникновению под ногтевую пластину через микротравмы кожных покровов.
2. Обувь из ненатуральных материалов. Синтетика или кожзаменители исключают циркуляцию воздуха в туфлях. Нахождение в такой обуви длительное время противопоказанно.
3. Травмы ног.
4. Плохая гигиена. Необходимо тщательно мыть ноги после трудового дня и хорошо их просушивать. Страдающим чрезмерной потливостью рекомендуется обработка тальком.
5. «Парниковый эффект» в ботинках.
6. Прием некоторых медикаментов.
7. Варикоз или сахарный диабет.
8. Хождение босиком по содержащей патогены поверхности.

Профилактика заражения грибком

Чтобы не допустить размножения бактерий на ногах, необходимо:

1. После пляжей, аквапарков и других общественных мест хорошо промывать ноги с антисептическим мылом.
2. Носить хлопковые носки.
3. Вытирать ноги перед надеванием чулок и обуви.
4. Регулярно стричь ногти, чтобы не допустить скопления вредоносных микроорганизмов и развития микоза.
5. Носить только собственные тапочки.
6. Не примерять туфли и ботинки на голую ногу.
7. Носить обувь по погоде.
8. Стирать кроссовки раз в месяц.
9. Мыть душевую кабину не реже одного раза в неделю.
10. Проводить терапию микротрещин и мозолей.
11. Каждый член семьи должен иметь личное полотенце для ног.

Лечение хронических заболеваний и повышение иммунитета

После принятия решения улучшить состояние здоровья необходима первичная консультация с врачом. Первым шагом на пути к крепкому и устойчивому иммунитету будет изменение рациона.

1. При отсутствии проблем и хронических болезней детоксикация организма может улучшить общее самочувствие.
2. Наполнение меню большим количеством свежих овощей и фруктов. Если не получается съесть суточную норму растительной пищи, ее нужно пить – делать смузи.
3. Прием БАДов. Стоит проконсультироваться с иммунологом и сдать анализы крови, чтобы выявить  «слабые места» своего организма.
4. Избавиться от вредных привычек.
5. Проводить больше времени на свежем воздухе.

Такой образ жизни не только повысит иммунитет, но и облегчит течение болезни. При начальных стадиях патологии и под наблюдением лечащего врача от нее можно полностью излечиться.

Обувь

Существуют определенные правила выбора и носки обувных изделий:

• Надевать только свои вещи.
• Выбирать дышащие и натуральные ткани.
• Не находиться в одной паре более 5 часов.
• Обуваться по сезону и погоде.
• Не использовать непросохшую и сырую обувь.
• Желательна обработка влагоудерживающими средствами.

Читайте также: Способы лечение водяной мозоли на ноге

Отказ от вредных привычек

Не менее важным способом профилактики грибка ног является прекращение чрезмерного употребления алкоголя и курения.

Пагубные привычки не только ухудшают состояние кожи, иммунитета, но и способствуют возникновению патологий, провоцирующих появление заболеваний кожного покрова.

Гигиеническая профилактика

Защита ступней от микоза затрагивает много аспектов, потому что ноги – уязвимое место нашего тела.  Важно следить за их гигиеной. Ниже представлены основные явления, с которыми необходимо бороться:

• Излишняя потливость. Для ее предотвращения нужно мыть ноги два раза в день и обрабатывать их тальком, детской присыпкой. При условии влажности бактерии быстро заразят человека.
• Врастание ногтевой пластины. Следует регулярно стричь ногти, но не под корень.
• Мозоли. Для борьбы с патологическими образованиями стоит носить удобную обувь, регулярно мыть ноги, не допускать влажности в ботинках.
• Натоптыши. Использование специальных щеток поможет сохранить гладкость ступни.
• Микротрещины. В современной медицине существует масса кремов для борьбы с сухой и рвущейся кожей. Достаточно увлажнять ее перед сном.
• Скопления грязи.

Медикаментозные средства

Лечение и профилактика грибка стопы и ногтей возможны с помощью ряда препаратов:

1. Микрозал.
2. Лоцерил.
3. Микостоп.
4. Кетодин.
5. Бельведер.
6. Демиктен.

Рекомендуется не заниматься самолечением и перед применением лекарственных средств посоветоваться с доктором.

Народные средства для профилактики грибка ногтей

Существует огромное количество рецептов альтернативной медицины, которые можно использовать для профилактики грибка стопы и ногтей. Вот несколько из них:

• Уксусная мазь. Смешать в равных пропорциях подсолнечное масло и столовый уксус, яйцо, 1 ч. л. диметилфталата. Перед сном нанести на пораженные участки ног, обмотать пленкой, надеть толстые носки и оставить на ночь.
• Настойка прополиса. В качестве бальзама для промывки и устранения грибка на регулярной основе можно использовать этот отвар.
• Йодные примочки. Профилактика грибка ногтей на ногах с применением йода и лечение микоза этим аптечным лекарством эффективно и удобно. Нужно 2 раза в день наносить на ногти больного по 2 капли раствора в течение месяца.
• Ванночки. Процедуры с настоями трав и корешков (тысячелистник, ромашка, кора дуба, календула) устранят проблему на ранних стадиях. Выбранное засушенное растение (2 ст. л.) необходимо залить кипятком (1 л), дать настояться около получаса и вылить в емкость с теплой водой.
• Мыло с дегтем. Хорошим дезинфектором выступает дегтярное мыло. Готовую смесь можно купить в аптеках и мыть ноги только им.
• Раствор соды и чистотела. Двухнедельный курс применения ванн с содой и растирания пяток маслом чистотела популярен в силу дешевизны и эффективности.
• Чесночная дезинфекция. Горячим растительным маслом нужно залить тертый или давленый чеснок. Настоять два дня. Применять как примочки на пораженное микозом место ежедневно в течение 2-3 недель.

Читайте также: Средства борьбы с растяжками на бедрах после родов

Профилактика повторного заболевания

Риск вторичного развития грибка у переболевшего человека гораздо выше, чем в случае с первичным заражением. Профилактика грибка на ногах рецидивирующего характера будет заключаться в:

• тщательной гигиене;
• приеме витаминов или иммуномодулирующих таблеток;
• дезинфекции и чистке обуви изнутри;
• использовании профилактических антигрибковых мазей;
• изменении привычек и питания в лучшую сторону;
• протирании полотенцем пространства между пальцев.

После бассейна

Если человек решил посетить бассейн или другое общественное место с водной средой, то необходимо соблюдать меры предосторожности и обязательно обработать ноги после завершения сеанса.

Также следует:

1. Всегда ходить в своих тапочках.
2. Не наступать на кафель голыми ногами.
3. После водных процедур промыть ступни проточной водой с антибактериальным мылом.
4. Просушить полотенцем.
5. Нанести профилактический крем.
6. Надеть свежие, чистые и сухие носки из натурального материала.

При педикюре

Существуют меры предосторожности, обязательные к соблюдению во время косметических процедур:

1. Использовать специальные щипчики или ножнички с неострыми углами.
2. Не состригать ногти под корень.
3. Не допускать врастания ногтевой пластины.
4. Чистить пространство под ногтем.
5. Наносить дышащие лаки.
6. Использовать противогрибковое покрытие.

Профилактика у детей

Существенных отличий в обработке и защите детских ножек не существует. Необходимо объяснить ребенку, насколько опасен грибок и как его не допустить. Тапочки лучше выбирать с фиксированной пяткой, чтобы малыш не снял их. Протирать маленькие стопы лучше щадящими средствами и вытирать насухо, обязательно обрабатывать тальком и носить только хлопковые носочки.

Устранять грибок на ногах нужно своевременно, пока болезнь не развилась и не поразила глубокие слои эпителия. Важно заботиться о ступнях, не забывать о личной гигиене и наполнять свой рацион витаминами, чтобы бактерии не проникли в организм. Профилактика грибка стопы и ногтей – ответственное мероприятие, к которому нужно подходить комплексно.